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Pourquoi est-il crucial de se sensibiliser à la gestion du stress au travail ?


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Selon un certain nombre d’études, l’exposition aux risques psychosociaux au travail est importante. Que ce soit en raison de la répétitivité des tâches à accomplir, d’un manque de reconnaissance, d’objectifs complexes à atteindre ou de relations sociales oppressantes, les causes pouvant l’expliquer sont assez diverses. Et les conséquences issues de ce climat anxiogène ne sont pas non plus à prendre à la légère !

C’est justement afin de préserver votre santé et de renforcer votre épanouissement au travail, que Miyou Coach & Consult vous propose un coaching en gestion du stress. Voici en quoi les services de Laurence Vidal vous seront bénéfiques !

Les causes principales du stress au travail

Nous sommes extrêmement nombreux à subir le stress au travail, et ce, quel que soit notre statut. Entrepreneur, technicien, manager… Chacun peut y être sujet, peu importent ses responsabilités. Voici un ensemble de causes pouvant expliquer cette situation.

  1. Une pression trop importante

Celle-ci peut aussi bien se traduire par des objectifs inatteignables que par une forte pression sociale, sans oublier un manque de moyens fréquent. Oui : certaines entreprises recherchent des performances toujours plus grandes, ne tenant que peu compte du bien-être ou du champ d’action de leurs salariés.

  1. Le manque de reconnaissance

Si les efforts fournis ne sont pas récompensés, ou tout du moins pas reconnus, il devient légitime de se demander : à quoi bon ? Outre une fidélisation du travailleur, la reconnaissance permet aussi un renforcement de l’engagement, de l’épanouissement et une augmentation des performances. Vous l’aurez compris : c’est un moyen radical de lutter contre le burn-out et le stress.

  1. L’absence de responsabilisation

Rien n’est plus désagréable, pour un travailleur, que de se sentir déresponsabilisé. Si cela peut d’une part exacerber le manque de confiance en soi, cela va aussi générer un inévitable désengagement. Le salarié effectuera ses tâches de façon mécanique, sans chercher à aller plus loin ni à s’investir dans son entreprise. En somme, si c’est d’une part un frein à l’épanouissement personnel, le manque de responsabilisation et d’autonomie nuit également à la productivité.

  1. Des relations sociales tendues

Que ce soit avec vos collègues de travail ou avec vos supérieurs hiérarchiques, il est tout à fait possible que vous subissiez des tensions constantes. Il y a de quoi rejoindre son bureau à reculons ! Harcèlement moral, abus de pouvoir, rivalité, sexisme… Lutter contre cet ensemble de comportements est nécessaire !

  1. Un rythme inadapté

Vos horaires de travail vous obligent-ils à adopter un rythme effréné ? Votre patron vous demande de répondre à vos e-mails le week-end ou à être joignable en permanence ? Dans ce cas, votre niveau de stress sera accru. Car outre un manque d’équilibre professionnel, c’est également votre harmonie familiale et votre temps de repos qui s’en trouveront impactés !

  1. Un sentiment d’insécurité

Si vous allez travailler en ayant des craintes quant à votre avenir professionnel, vous aurez beaucoup de mal à aborder sereinement votre travail. CDD n’offrant que peu de perspectives d’évolution, supérieur insensible aux revendications de ses employés, indifférence quant au bien-être des équipes… De telles sources de stress n’ont rien de bon et nécessitent des ajustements managériaux.

Gestion du stress au travail : quelle importance ?

Comme nous l’avons évoqué, le stress a des conséquences importantes sur le bien-être et la santé des travailleurs. Manque de sommeil, mauvaise alimentation, irritabilité, maux de ventre, peur, crises d’angoisse, perte de confiance en soi… Les impacts sur l’organisme sont non-négligeables, pouvant même aller jusqu’à favoriser l’apparition de maladies cardiovasculaires, du syndrome métabolique ou encore de dépressions. Par-delà ce que nous percevons, notre corps est donc mis à rude épreuve lorsque nous partons travailler avec cette fameuse « boule au ventre ».

Et même si c’est déjà un point fondamental, ce n’est pas tout. En effet, l’atmosphère de l’entreprise et la productivité sont également impactées par le stress. À force d’être dévalorisé, mis sous pression, peu écouté ou même parfois harcelé moralement, le salarié se rendra sur son lieu de travail en ayant peur, sans envie. Progressivement, il n’est pas rare de remarquer un désengagement, un désintérêt voire même un abandon de poste. Pour lutter contre ces risques, aussi bien professionnels que personnels, travailler à la création d’une atmosphère chaleureuse et bienveillante au travail revêt un intérêt fondamental. Vous remarquerez ainsi que vos salariés se rendront à leur poste avec le sourire, en étant motivés et en ayant confiance dans leurs capacités. Ils seront ainsi plus efficaces, mais aussi désireux de contribuer au développement de votre image de marque ! S’ils se sentent valorisés et que la qualité de leur ouvrage est récompensée, ils seront plus facilement force de proposition et en quête de moyens pour se dépasser… Que de bénéfices, donc !

Vous aimeriez profiter d’un cadre de travail propice à la productivité, centré sur l’épanouissement et où chacun des employés se sent bien ? Grâce à Laurence Vidal, coach et fondatrice de Miyou Coach & Consult, apprenez-en plus sur la gestion du stress ainsi que sur vos leviers d’action !